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夏天离不了西瓜?这五类人一定要少吃!
2022-04-01

炎炎夏日,空调、西瓜成了不少人的度暑“神器”,但事实上,吃西瓜也有不少讲究,您千万别大意!

注意!这五类人要少吃

1.糖尿病患者

西瓜属于升糖速度较快的食物,糖尿病在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命,所以糖尿病人群需限制西瓜的摄入量,当血糖不稳定或较高时,应暂停西瓜摄入。

2.肾功能不全者

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

3.体质虚弱者

西瓜属于寒凉食物,中医认为过量食用会伤脾胃。尤其孕产妇、孩子、老人等体质虚弱人群不宜过多食用。

4.感冒初期患者

无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症。中医认为,表未解不可攻里,否则会使病情加重。在感冒初期,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

5.口腔溃疡者

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

提醒!吃西瓜也要讲方法

1.变质或切开时间较长的西瓜不能吃

夏天天气炎热,切开的西瓜表面容易滋生细菌,如果发现西瓜表面发黏,建议直接扔掉。切开的西瓜应用保鲜膜包裹好再放入冰箱。需要注意的是,冰箱不是万能的,西瓜放进冰箱也不宜保存时间过久,最好不要超过12个小时,一旦超过24个小时,食用西瓜前先将表面约1厘米的部分切掉。

2.西瓜不可大量食用

因为西瓜属于“生冷食品”,一次大量食用可能伤脾胃,导致消化不良,引起腹泻腹胀等最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,建议每次吃不超过500克,且要慢慢地吃。

3.两餐之间吃西瓜为佳

餐后立即吃西瓜,会冲淡消化液,影响消化吸收。餐前大量吃西瓜影响正餐食物摄入,导致该餐营养素摄入不足,但节食减肥人群餐前可适量吃点西瓜,有助于控制食量。

4.西瓜必须洗干净才能吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。(华龙网综合)

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